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便秘　ダイエットと漢方についての体験談生理前に過食甘い物や炭水化物精神的にとても重い物嫌悪感、悪循環について

生理前に過食甘い物や炭水化物精神的にとても重い物嫌悪感、悪循環の漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。

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生理前になると、甘い物や炭水化物をたくさん食べたくなり、痩せたいという気持ちもあったため、生理前に過食してしまうことが、私にとって精神的にとても重い物でした。
食べてしまうと嫌悪感から、また食べてしまうという悪循環でした。

（２９歳女性）

before

３度の食事の改善と、夜は最悪でも１時には就寝し、甘い物は週１回というご指導は、なかなか守る事はできませんでしたが、ご丁寧な食事の指導で、タンパク質が足りない事が分かり、会社にはお弁当を持参するなど、基本的な生活がどれだけ大切であるかが分かり、精神的にゆとりのある生活ができるようになりました。

after

事や生活が不規則で体全体のバランスが崩れ、月経前に過食をしていました。
食事チェックをくり返すことで、健康的な生活を取り戻し、過食も抑えられるようになったようです。本当によかったですね。

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